01 آذر 1403
EN
logo

پژوهشکده محیط زیست

دانشگاه علوم پزشکی تهران

  • تاریخ انتشار : 1403/05/06 - 06:46
  • تعداد بازدید کنندگان خبر : 142
  • زمان مطالعه : کمتر از یک دقیقه

چگونه از خود در برابر پرتوهای فرابنفش خورشیدی مراقبت کنیم؟

راه کارهای ساده ای برای محافظت از خود در برابر پرتوهای فرابنفش وجود دارد.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران پژوهشکده محیط زیست، کارهای ساده ای را می توان برای مراقبت از خود در برابر پرتوهای فرابنفش خورشیدی انجام داد از جمله:

1- در ساعات نزدیک ظهر (11 الی 16) مواجهه با نور خورشید را کاهش دهیم.

2- پوشیدن لباس های بلند به منظور پوشاندن کامل بدن (لباس های تیره محافظت بیشتری نسبت به لباس های روشن در برابر UV دارند)

3- پوشیدن کلاه لبه دار (لبه حدود 7 سانتیمتر) به منظور محافظت از چشم ها، صورت، گوش ها و گردن

4- استفاده از عینک آفتابی( دارای برچسب  UV absorption up to 400 nm)

5- استفاده از کرم ضد آفتاب (SPF حداقل 15) هر دوساعت یکبار و تقریبا 20 دقیقه قبل از بیرون آمدن از خانه

6- نوشیدن آب به مقدار زیاد

برای اطلاعات بیشتر به زبان فارسی اینجا و برای اطلاعات بیشتر به زبان انگلیسی اینجا کلیک کنید.

  • گروه خبری : آموزش,مطالب آموزشی,اخبار
  • کد خبر : 272747
دریا امیری
تهیه کننده:

دریا امیری

0 نظر برای این مطلب وجود دارد

ارسال نظر

نظر خود را وارد نمایید:

متن درون تصویر را در جعبه متن زیر وارد نمائید *
متن مورد نظر خود را جستجو کنید
تنظیمات پس زمینه